Olahraga menggunakan masker, berbahayakah?

sumber: kompas.com

Menjaga kebugaran badan dengan olahraga tentu sangat dianjurkan, bahkan di tengah wabah seperti sekarang; bahkan sangat membantu meningkatkan imun tubuh. 

Bagaimana sebenarnya olahraga yg ideal di tengah wabah yang masih berlangsung ini? Menggunakan masker kah? Atau aman-aman saja tanpa masker?

Nyaris 2 tahun sudah wabah COVID-19 terjadi di negara kita, pelajaran apa yang bisa kita tarik dari penelitian para ahli tentang cara masyarakat kita berolahraga selama wabah; baik dengan menggunakan masker dan tidak menggunakan masker.

Di kalangan ahli, terjadi pro & kontra terkait penggunaan masker selama berolahraga. Agar menjadi lebih ilmiah memandang masalah ini, sebaiknya kita lihat dari salah satu jurnal penelitian ilmiah berikut:

Mari kita lihat penelitian Fikenzer et al dalam jurnal Clinical Research in Cardiology pada 2020 melakukan penelitian pada 12 orang laki-laki sehat. Setiap partisipan penelitian diuji secara randomized untuk berolahraga tanpa masker, dengan masker medis dan dengan masker N95 / FFP2.

Kemudian 12 partisipan tersebut dalam 36 kesempatan tersebut (tanpa masker, menggunakan masker medis & N95/FFP2), peneliti memonitor respon jantung-paru dan metabolisme partisipan penelitian menggunakan ergo-spirometry dan impedance cardigraphy. Sedangkan 10 (sepuluh) area nyaman / tidak nyaman menggunakan masker selama olahraga fisik diukur dengan kuisioner.

Penyakit Pernafasan, tapi Kenapa Tangan yang Harus Dicuci?

Mikroba (bakteri, virus) penyebab penyakit jelas tidak mampu bergerak secara bebas dengan mudah dalam radius yang jauh.

Siapa yang mampu bergerak bebas?

Tentu manusia & hewan yang mampu bergerak bebas dalam radius yang jauh, hingga antar pulau, negara dan benua.

Maka kita lah sebagai “pembawa “ (host) yang dapat membawa dan menyebarkan dari 1 titik ke titik lain.